夏季防意外 急救指南来

夏季来临，防暑、防水等夏季安全出行注意事项不可忽视。近日，上海交通大学医学院附属松江医院急诊室护士长顾瑞莲做客《健康智慧屋》节目，为大家科普夏季常见意外急救指南。

顾瑞莲表示，夏季防暑至关重要。高温天气下，应少量多次饮水，及时给身体补充水分；避免高温时段外出，注意防晒；穿着透气衣物，保持通风。要警惕“非典型中暑”场景：不留在密闭车中，特殊人群需重点防护；剧烈运动后忌立即冲冷水澡或猛吹空调，避免过度疲劳和熬夜。

中暑早期会出现头晕头痛、口渴多汗等症状，此时应立即降温、补充电解质。重度中暑是致命性的，典型表现为体温迅速升高至40℃以上，皮肤干燥发烫，意识模糊、抽搐甚至昏迷。遇到中暑情况，应首先判断患者意识是否清醒并立即呼救，拨打120，再迅速将患者移至凉爽环境，快速物理降温，监测体温与意识状态。

夏季意外不仅有中暑，溺水也需引起重视。顾瑞莲介绍，夏季溺水事故高发，溺水者被救上岸后应评估状态再针对性处理：若溺水者无反应但有呼吸，放置复苏体位，清理口鼻异物，等待救援；若患者无反应且无呼吸或出现濒死喘息，则应立即启动心肺复苏，优先胸外按压。需要注意的是，夏季儿童喜欢戏水，家长要预防儿童溺水事件，随时关注儿童的位置和行为，禁止儿童独自行动。

在处理犬伤方面，顾瑞莲表示，市民被狗咬伤后，应立即用20%肥皂水与流动清水交替冲洗15分钟以上，禁止立即包扎或缝合，须保持伤口开放，进行消毒处理（注意禁用酒精直接刺激伤口）。若患者出现皮肤破损，须前往医院接种狂犬病疫苗。

顾瑞莲介绍，猝死也是夏季常见意外情况，主要与高温、高湿环境对人体心血管系统、神经系统和代谢功能的直接影响有关：高温下，人体心脏负荷加重，血液黏稠度升高，血压剧烈波动；且高温易引发烦躁、焦虑，造成缺氧与代谢紊乱。心血管疾病患者、老年人、户外工作者等人群需特别警惕。

主播、编导 刘竑吁昱、朱乐悠游（实习）